Funktionaloptometrie für Zahnärzte
Und jetzt sind Sie dran!
Scharf fokussieren in unterschiedlichen Entfernungen: Die Übung dient der Flexibilität der Augenlinse, damit diese auf unterschiedliche Entfernungen einwandfrei scharf stellen kann. © Römer- Augenbewegungsübung für die Muskulatur: Die Blickbewegung in unterschiedliche Richtungen entlang einer inneren Uhr (12 Uhr, 3 Uhr, 6 Uhr, 9 Uhr) mit geöffneten oder geschlossenen Augen fördert die Flexibilität der Augenmuskulatur. © Römer
- Training der Beidäugigkeit zum Erlernen des Stereosehens: Die Übung dient dazu, auch im Nahbereich entlastend sehen zu können. Der Betrachter fokussiert dazu eine beliebige Perle auf der Schnur. Wenn die anderen Perlen doppelt erscheinen, ist das beidäugige Sehen gewährleistet. © Römer
- Entspannungsübung zur Regeneration des Sehsystems. Schließen Sie einmal am Tag mit vorgehaltenen Händen die Augen. Diese Übung kann je nach Bedarf auch mehrmals täglich durchgeführt werden. © Römer
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Gönnen Sie Ihren Augen täglich eine Pause und erhalten Sie mithilfe eines regelmäßigen Trainings langfristig Ihre Sehkraft. Die hier dargestellten Übungen sollten idealerweise zunächst von einem entsprechend befähigten Trainer angeleitet werden. Alle Bausteine können Sie später grundsätzlich einmal pro Tag drei bis vier Minuten lang durchführen. Ausgewählte – gekennzeichnete – Übungen können Sie auch mehrmals täglich praktizieren.
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